Descrição
Mais que treinamento de força, uma filosofia de vida. Tornar o homem forte, corajoso, bravo, prudente e sábio para viver bem a missão que Deus o confiou. Capaz de combater os vícios e crescer nas virtudes. Um homem pronto para o combate do dia-dia ao carregar a sua cruz. O guia de Treinamento Templário apresenta um roteiro completo para você que deseja iniciar um programa de treinamento muito bem feito respeitando os princípios de treinamento físico. A força muscular é basicamente dividida de quatro maneiras distintas: a força de resistência, a força hipertrófica, a força máxima e a força explosiva. Para cada uma dessas forças, existe um procedimento ideal para que possa ser realizado de maneira bem específica. São diferentes formas de treinamento existentes, e, para que você alcance o desenvolvimento exclusivo do tipo de força de seu interesse, ele deve seguir um protocolo contendo o número de repetições, séries, percentual de carga máxima, intervalo de pausa bem específico e velocidade de execução. Enfim, é dentro dessa perspectiva que você terá em suas mãos o Guia de Treinamento Templário, capaz de fazer com que você tenha enormes resultados.
