Emagrecimento refere-se à perda de gordura corporal, geralmente com a intenção de reduzir o peso e melhorar a composição corporal, mantendo ou aumentando a massa muscular. Isso difere da simples perda de peso, que pode incluir perda de líquido, massa magra, e gordura. Para um emagrecimento saudável, é crucial adotar um estilo de vida saudável, incluindo uma alimentação equilibrada, prática regular de exercícios físicos, e cuidados com o sono e o stress.